CONTROL DA ANSIEDADE NA ÉPOCA DE EXAMES
Aquí vos deixo unha ligazón dun programa autoaplicado co que podemos controlar a ansiedade que poden producir os exames, con descarga en pdf dispoñible. Nel se nos explica cales poden ser os motivos, e unha vez identificados, cales poden ser as solucións.
Ligazón: Programa autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes
Descarga pdf: unha vez na páxina da ligazón, pinchar en Documentos (na parte inferior da pantalla).
Por exemplo, dá unhas claves para afrontar a época de exames con éxito:
Que facer?
1.Adoptar uns hábitos de vida saludables, sobre todo en época de exames.
2.Ter unha técnica eficaz no estudo.
3.Ter a motivación suficiente.
4.Realizar unha preparación mental.
Nos ofrece os pasos a seguir para unha correcta planificación, técnicas de estudo e prácticas que nos axudarán a enfrontarnos aos exames.
Con calma, e sempre con ánimo!
Ligazón: Programa autoaplicado para el control de la ansiedad ante los exámenes
Descarga pdf: unha vez na páxina da ligazón, pinchar en Documentos (na parte inferior da pantalla).
Por exemplo, dá unhas claves para afrontar a época de exames con éxito:
Que facer?
1.Adoptar uns hábitos de vida saludables, sobre todo en época de exames.
2.Ter unha técnica eficaz no estudo.
3.Ter a motivación suficiente.
4.Realizar unha preparación mental.
Nos ofrece os pasos a seguir para unha correcta planificación, técnicas de estudo e prácticas que nos axudarán a enfrontarnos aos exames.
Con calma, e sempre con ánimo!
Comentarios
Publicar un comentario